如何锻炼记忆力
1、注意集中：记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。2、兴趣浓厚：如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。3、理解记忆：理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。4、过度学习：即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。5、及时复习：遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知...
2023-09-23 热度: 2779
经常锻炼的好处有哪些 长期慢跑的十大好处
1、体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；2、体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作；3、舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力；4、体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；5、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的...
2023-08-11 热度: 2723
- 最新
- 热点
-
法国监狱女狱警电影叫什么
热度: 28751
芭芭拉与儿子保罗1980叫什么名字
热度: 15800
螳螂眼睛变黑是怎么回事
热度: 15439
抖音私信撤回消息对方有显示吗
热度: 12481
抖音老是自动下线怎么回事
热度: 11987