老年人活动项目有哪些
（1）步行：是最适合老年人的运动，经常步行锻炼，能调节各器官功能，增强腰腿肌力。（2）体操：方法很多，如广播操、保健操、医疗体操。（3）自我按摩：一般手法有推、擦、揉、捏、掐、点、拿、搓等，可以促进血液循环，改善代谢功能。（4）慢跑：一次不超过30分钟。（5）太极拳：适合年高体弱者，高血压、冠心病患者。（6）气功、理疗。 锻炼要循序渐进，运动强度及量要适当。如果运动时感到发热、微汗，运动后轻松、舒...
2024-02-09 热度: 7698
科技活动项目有哪些
科技活动项目有科技小制作、科学知识问答、科技小论文、科技知识普及、科技手抄报等。1、科技小制作：通过结构简单、材料好找、加工容易、能够独立完成材料制作的手工制作。2、科学知识问答：在规定时间内，回答规定的科学科普题目。3、科技小论文：通过各种渠道，如书籍、互联网等，就一个简单科技应用、科学现象进行阐述观点，得出结论。4、科技知识普及：通过利用各种工具，如书籍、互联网、电视等以浅显的、通俗易懂的方式...
2023-12-17 热度: 1119
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