应对危机的有效资源有哪些?
应对危机的有效资源有内在资源、外在资源、社团群体资源、精神资源。危机有两个含义，一是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等；二是指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。...
2024-01-11 热度: 6772
健康的应对方式包括
1、用表情调节情绪：烦恼时用微笑来调节情绪，从心里给自己积极地暗示，可能是个很好的选择。2、人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和知己好友聊天谈心，娱乐会使人暂时忘记烦恼。3、环境调节：心情压抑时，可以去那些曾开心过的地方，身处这个环境，会促使人想起愉快的事情，从而调节压力。...
2023-10-12 热度: 356
正确应对压力的三种方法
1、认清自己，充实自己：了解自己的特长，从事自己能够胜任的工作，当职位不能满足内心的野望，就要静下心来好好学习。2、向好朋友倾述：倾述是一种情感的发泄，会让人不良的心理感受释放出来，感到相对轻松。3、适当运动：一个好的身体也能影响心理，运动会让自己感到很放松，尽管身体上有时感到累。...
2023-10-06 热度: 7194
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