睡眠不足会变笨吗 缺乏充足的睡眠是否会降低智商？

是的，睡眠不足可能会导致认知能力下降，表现为注意力不集中、记忆力减退以及思维迟缓等。这是因为睡眠对于大脑来说非常重要，它可以帮助大脑清除代谢产物和有害物质，同时也有助于巩固学习和记忆。
长期睡眠不足甚至可能对健康造成严重影响，包括心血管疾病、免疫系统失调以及肥胖症等。因此，建议成年人每天保持7-8小时的充足睡眠，学生和青少年应该更多地休息，以便保持身体和大脑的健康。
睡眠不足会变笨吗？
现代人对于...

2023-06-08    热度: 890