粗粮主食有哪些
粗粮主食种类较多,按形态不同可分为以下几种,谷物类有小米、红米、黑米、薏米、玉米、麦麸、高粱、大麦、燕麦、荞麦等,杂豆类有黄豆、绿豆、赤豆、黑豆、蚕豆、豌豆等,块茎类有红薯、山药、马铃薯等。...
2023-12-21 热度: 1573
二类主食有哪些
二类主食有莲藕、玉米、山药、芋头、红薯等。1、莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,其根叶,花须果实,无不为宝。2、玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。3、山药可与红枣搭配熬粥,或用于煲汤,也可与各种食材清炒。4、芋头是薯蓣科薯蓣属植物,缠绕草质藤本。块茎长圆柱形,垂直生长。5、红薯是一种营养齐全而丰富的天然食品,含有蛋白...
2023-12-17 热度: 6788
早餐主食有哪些
早餐主食有粗粮类、粥类、粉面类、面包类、饼类、油炸食品类等。1、粗粮类:馒头、包子和豆浆是最常见的搭配。馒头有红糖馒头、豆沙馒头和白馒头;包子有豆沙包、奶黄包、肉包、菜包等。2、粥类:通常有黑米粥、皮蛋瘦肉粥、小米粥等,还有白米粥配小菜。3、粉面类:早餐一般吃得清淡些,通常是清汤粉、面、抄手、馄饨、包面等。4、面包类:有肉松面包、三明治、红豆土司等。可以面包搭配牛奶,比较营养。5、饼类:有千层饼、...
2023-11-24 热度: 3847
主食吃饺子配什么菜
主食吃饺子可以配凉拌海带丝、酸辣白菜、糖醋小排骨、凉拌五彩丝、小葱拌豆腐、酥鲫鱼、熏鱼等。1、凉拌海带丝:凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜,口味咸、鲜、微辣。2、酸辣白菜:酸辣白菜是一道四川省的传统名菜,属川菜系。3、糖醋排骨:是糖醋味型中具有代表性的一道大众喜爱的特色传统名菜,它选用新鲜猪子排作主料,肉质鲜嫩,成菜色泽红亮油润。4、凉拌五彩丝:味道鲜美,主要原料有金针菇、香菇、香芹、红萝...
2023-10-27 热度: 7861
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