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熬夜时间是几点到几点

， 2023-12-03 23:58:58 热度:

熬夜时间是23点到6点。正常情况下，夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，如果在11点以后睡觉，可能会影响到睡眠质量，也可能难以充分地保证进入深度睡眠。

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文章来源：
https://www.dongsansheng.com/baike/12202303/38654.html
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