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七年级上册道法如何养护精神

, 2023-11-04 05:52:02 热度:

1、修德养性:培养可以怡情养心的爱好。琴、棋、书、画、养花养鱼、气功等都可以,心有所归才能在逆境中不过分悲伤,在得意时不大喜自傲,保持身心的良好状态。

2、精神内守:简单地说就是让思想处于一种少思、少欲、宁静淡泊的状态。可以通过闭目养神、打坐、听轻音乐等方法达到内守的目的。

3、学习认识:我们每个人都要学会守护精神家园,在日常生活中可以通过关注传统文化助力我们的精神生活。即使物质贫乏、外部条件艰苦,也要守住心灵。